Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 januar 2016
|
51 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 januar 2016:
|
926 kcal
|
Fedt: 42,76g | Prot.: 45,67g | Kulhyd.: 90,83g.
Morgenmad: Пирожок с Мясом, Помидоры, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. Frokost: Вареное Яйцо, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Зеленое Яблоко, Растишка Творожок. mere..
|
|
1486 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 35 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lelik1985's Vægt Historie
|