Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
89,6 kg
Indtil videre tabt: 45,4 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1487 kcal
|
Fedt: 45,86g | Prot.: 118,30g | Kulhyd.: 135,96g.
Morgenmad: Простоквашино Творожная Масса с Курагой. Frokost: Мандарины, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чечевица Вареная, Мандарины. Aftensmad: Конфета, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Своя Компания Сырный Суп. Snacks/Andet: Ашан Сухарики-Гренки, Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Банан. mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Снизил желанный вес на 4 кг) худеем дальше
25 jan 16 af medlem: Ростовщик
|
Вообщето надо убирать с лексикона слова худеем это слова сам себе худо делаешь нужно говорить к идеальном весу
25 jan 16 af medlem: Габит
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ростовщик's Vægt Historie
|