Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
75,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1660 kcal
|
Fedt: 35,60g | Prot.: 130,51g | Kulhyd.: 201,16g.
Morgenmad: Sementes de Linhaça, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Oatly Bebida de Aveia e Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Aftensmad: Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Snacks/Andet: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Banana, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Monsters Energy. mere..
|
|
2989 kcal
|
Motion:
Hiit - 36 minutter, Musculaçao - 1 time og 1 minut, Arbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
josecarlos09's Vægt Historie
|