Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
|
117,0 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 24,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1086 kcal
|
Fedt: 47,35g | Prot.: 81,93g | Kulhyd.: 86,88g.
Morgenmad: Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix. Frokost: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, ready PAC Hemp Seed Sslad. Aftensmad: Bertolli Olive Oil, Brussels Sprouts, Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Central Market Fat Free Refried Black Beans, Calavo Avocado. Snacks/Andet: Cuties Mandarin Orange. mere..
|
|
4540 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Køre - 2 timer og 31 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Motionscykel - 50 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 3 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JeremyDill's Vægt Historie
|