Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2016
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75,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
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1462 kcal
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Fedt: 50,44g | Prot.: 37,10g | Kulhyd.: 233,45g.
Morgenmad: La Serenísima Leche Descremada, Té (Infusión). Frokost: Zumo de Limón, Jugo de Pomelo Rosa, Zanahoria, Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Remolachas Cocidas (Frescas). Aftensmad: Té (Infusión), Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Riera Tostadas Light. Snacks/Andet: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), MCueto Tostaditas Light, Té (Infusión). mere..
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2080 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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