|
Día 1 dieta Ceto, 5,30 am, peso 59,5, grasa corp 28,2, BMI 24,8.
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2016:
|
1361 kcal
|
Fedt: 101,61g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 23,97g.
Morgenmad: Panceta, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos). Frokost: Exquisita Gelatina Light, Crema de Leche, Hellmann's Mayonesa, La Serenísima Queso en Hebras (4 Quesos), Granja Iris Salchichas Light. Aftensmad: Crema de Leche, Exquisita Gelatina Light, Almendras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Hellmann's Mayonesa, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Andet: Rosamonte Yerba Mate, Paladini Salamin Picado Fino, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Azul o Roquefort. mere..
|
|
1921 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Løb - 10 km/t - 49 minutter, Hvile - 17 timer og 11 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|