Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2024
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156 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 28 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2952 kcal
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Fedt: 159,06g | Prot.: 141,13g | Kulhyd.: 236,24g.
Morgenmad: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker , Gekochtes Ei, 7UP 7Up Free, Aldi Rösti Ecken, Wildschweinbratwurst, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Kaba Kakaopulver , Kölln Haferflocken, Milch 1,5%. Frokost: Mandel-Nusspaste, Mammut Amino Liquid. Aftensmad: Wildschweinbratwurst. mere..
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6257 kcal
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Motion:
Havearbejde - 5 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
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