Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 juni 2024
|
107,9 kg
Indtil videre tabt: 23,1 kg.
Stadig tilbage: 37,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1634 kcal
|
Fedt: 183,53g | Prot.: 101,09g | Kulhyd.: 24,95g.
Morgenmad: Café (Expresso Infusão), Scala Queijo Prato. Aftensmad: Pancetta. Snacks/Andet: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Azeitonas Verdes, Contra-filé Grelhado. mere..
|
|
4422 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Vandre - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 12 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marciochapa's Vægt Historie
|