Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2024
|
112,8 kg
Indtil videre tabt: 37,2 kg.
Stadig tilbage: 44,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1979 kcal
|
Fedt: 69,63g | Prot.: 112,57g | Kulhyd.: 217,10g.
Morgenmad: DM Bio Pitabrot, Salatgurke, Aldi Kochschinken, Delikato Joghurt Dressing Light, Hofburger Gouda Light, Rote Zwiebeln, Eisbergsalat, Heinz Zero Ketchup. Frokost: Reis-fit Spitzen-Langkornreis, Knorr Indisches Hähnchen Tikka Masala. Aftensmad: Heinz Zero Ketchup, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Alpenmark Ziegenkäse mit Bockshornklee, Edeka Gruyere, Mühlen Gold Das Pure, Natur Lieblinge Salatmischung Country-Mix, Aldi Salat Dressing Joghurt. Snacks/Andet: Genuss Plus Knabberkram Salted Caramel , Koro Drogerie Bio Erbsenflips mit Meersalz, DM Protein Linsen Chips, Hella Mango Picchu, Süßkirschen, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee, Sportness Eiweiß 90 Neutral, Fettarme Milch, Kaffee. mere..
|
|
2835 kcal
|
Motion:
Shopping - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Bruser - 5 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|