Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 juni 2024
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51,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1006 kcal
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Fedt: 39,97g | Prot.: 52,83g | Kulhyd.: 114,03g.
Morgenmad: Carrefour Chicorée Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Frokost: Avocat, Citron, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Vinaigrette, Fraises, Carrefour Blinis, Labeyrie Saumon Fumé de Norvège, Melon, Florette Laitue Iceberg, Café Expresso. Aftensmad: Graines de Chia Séchées, Boisson Hibiscus, Vinaigrette, Panzani Pâtes, Maïs, Tomates Cerises, Coraya Surimi (3), Crevette. Snacks/Andet: Fraises, Pommes Pink Lady, Siggi's Skyr 0%. mere..
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1311 kcal
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Motion:
Presse - 8 minutter, velo - 12 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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