Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
733 kcal
|
Fedt: 29,00g | Prot.: 20,60g | Kulhyd.: 99,80g.
Morgenmad: Manzana, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral. Frokost: Palta, Lentejas Cocidas, Tomates. Snacks/Andet: Clight Jugo, Manzana, Banano, Durazno, Naranjas, Okebon Molino Natural Avena Sabor Granola, Banano. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Studere - 1 time, Løb - 10 km/t - 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AntoBattistoni's Vægt Historie
|