Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2016
|
71,2 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2016:
|
802 kcal
|
Fedt: 19,09g | Prot.: 55,81g | Kulhyd.: 101,24g.
Morgenmad: ERU Smeerkaas, Katharos Griekse Yoghurt 0%, De Ruijter Pure Hagelslag, Wasa Volkoren Cracker, Thee. Frokost: ERU Smeerkaas, Jumbo Speltbroodje, Jumbo Bosbessen Ingevroren, Banaan, Body & Fit Total Health Bar, Jumbo Bosbessen Ingevroren, Ei. Snacks/Andet: Koffie. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Idræt - 45 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|