Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 juni 2024
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2429 kcal
|
Fedt: 121,94g | Prot.: 86,71g | Kulhyd.: 189,46g.
Morgenmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Авокадо Авокадо Хасс, Белебеевский Сыр Фермерский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый. Frokost: SPAR Брускетта с Помидорами , Букет Чувашии Пиво Жигулевское, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Aftensmad: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Baker House Карамельно-Арахисовый Птифур, Baker House Кокосовый Птифур. Snacks/Andet: Baker House Кокосовый Птифур, Baker House Карамельно-Арахисовый Птифур, SPAR Брускетта с Помидорами . mere..
|
|
2784 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|