Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
|
81 kg
Indtil videre tabt: 39 kg.
Stadig tilbage: 26 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 63,03g | Prot.: 54,61g | Kulhyd.: 90,17g.
Morgenmad: Tahin Pekmez, Balkan Yarım Yağlı Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta, Çökelek, Ekici Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Su, Domatesler, Yeşil Zeytin. Frokost: Pişmiş Olgun Soğan, Ayran, Çoban Salatası, Cağ Kebap. Snacks/Andet: Panda Stix, XRoll Kakaolu Kremalı Sandviç Bisküvi, Hurma, Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Karışık kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Tuzlu Kurabiye. mere..
|
|
3917 kcal
|
Motion:
Sex - 30 minutter, Hundeluftning - 1 time og 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 1 time, Sidde - 4 timer, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 45 minutter, Rengøring - 2 timer, Sang - 1 time. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Vægt Historie
|