Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1395 kcal
|
Fedt: 44,98g | Prot.: 60,55g | Kulhyd.: 153,55g.
Morgenmad: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Frokost: Frischkäse, Äpfel, REWE Bäcker Brötchen . Aftensmad: Beck's Bier (500ml), Lamm Curry, Satori Basmati-Reis Gekocht . mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Sidde - 6 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|