Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1860 kcal
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Fedt: 101,70g | Prot.: 46,43g | Kulhyd.: 190,80g.
Morgenmad: Kaffee (Gemahlen, Entkoffeiniert), Oatly Hafer Barista Edition, Espresso. Frokost: Söbbeke Wilder Bernd, WEFA Dinkel Roggenbrot. Aftensmad: Fleischer Rumpsteak, Butaris Butterschmalz, Gemischter Salat mit Dressing, WEFA Dinkel Roggenbrot, Butter. Snacks/Andet: Johannisbeerkuchen, DM Bio Kichererbsen Chips mit Meersalz, Johannisbeerkuchen, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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