Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 juni 2024
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77,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2239 kcal
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Fedt: 77,89g | Prot.: 101,55g | Kulhyd.: 289,11g.
Morgenmad: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Banane, Jambon Cru. Frokost: Cerises Douces, Melon, Pêches, Baguette, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Parmesan (Dur), Omelette ou Oeuf Brouillé, L'étal du Volailler Escalope de Dinde à la Milanaise, Sauce Tomate, Lustucru Ravioli 4 Fromages. Aftensmad: Cerises Douces, Pêches, Jambon Cru, Isla Délice Cordon Bleu de Dinde , Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Andet: Vichy Pastille, Kouign Amann. mere..
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1907 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,0 kg om Ugen
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