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Vorbildlich heute gegessen. Jetzt hab ich Hunger. Zeit, schlafen zu gehen...
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650 kcal
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Fedt: 29,81g | Prot.: 36,75g | Kulhyd.: 59,91g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen, Tangerine. Frokost: Milch 1,5%. Aftensmad: Olivenöl, Blumenkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Real Quality Schollenfilets Natur. Snacks/Andet: Aprikosen. mere..
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 Kommentarer
30 jun 24 af medlem: wuschel_75
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30 jun 24 af medlem: Hundesan
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Guten Morgen 🌻
Ja, gut geschlafen. Ich mag, wenn es nicht warm ist nachts....
Auf in den Montag.
Gut, dass das der letzte Montag diese Woche ist.
01 jul 24 af medlem: soku75
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01 jul 24 af medlem: Hundesan
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Ich kenn das auch, hungrig ins Bett... Vor allem wenn ich so früh zu Abend esse. Tatsächlich schlafe ich aber besser, wenn ich nicht so vollgestopft ins Bett gehe (wie früher öfter...). Man sollte nur gucken, dass man nicht wirklich komplett hungrig ist, dann vielleicht doch noch ein Shake oder Proteinriegel? Guter Schlaf ist nämlich auch so wichtig!
01 jul 24 af medlem: riekedoesit
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Ich hatte vernünftig zu abend gegessen 😋
Müdigkeit ist bei mir ein Naschtrigger... Und da es zum Abendessen eher leichte Küche gab, war Bett sinnhafter als Naschen.
Der Versuch, meine Bedürfnisse zu erkennen und nicht alles mit Essen zu erschlagen 😜
01 jul 24 af medlem: soku75
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