aufundnieder's Dagbog, 01 jul 24

26 verschiedene Obst-, Gemüse- und Körnersorten letzte Woche....es tut mir sehr gut!

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1106 kcal

Fedt: 47,78g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 122,13g.   Morgenmad: Gut & Günstig Kalbsleberwurst , Edeka Bergkäse am Stück , Schwarze Oliven, Globus Buchweizenbrötchen. Frokost: Beste Ernte Pfirsiche, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aftensmad: Beste Ernte Pfirsiche, Parmesan (Gerieben), Barilla Nudeln, Edeka Pesto Alla Genovese, Italienisches Salatdressing, Champignons Frisch, Kopfsalat. mere..

2022 kcal

Motion: Hvile - 16 timer, Sove - 8 timer. mere..