Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
|
962 kcal
|
Fedt: 37,52g | Prot.: 83,49g | Kulhyd.: 65,38g.
Morgenmad: Bresso Feine Kräuter, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Kaffee. Frokost: Rinderleber, Werner's Erbspüree. Aftensmad: Wolf Schweizer Wurstsalat, Sonnen Grün Spinat Mix. Snacks/Andet: Pfannkuchen, Müller Froop Kokos-Ananas. mere..
|
|
1784 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|