Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2016
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2016:
|
990 kcal
|
Fedt: 38,32g | Prot.: 30,00g | Kulhyd.: 136,44g.
Morgenmad: Peren. Frokost: Preisoep. Aftensmad: Mayonaise, Spruiten, Kokosolie, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), All Seasons Witlof met Ham en Kaas. Snacks/Andet: AH Verse Jus D'orange, Koffie met Melk. mere..
|
|
2284 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Stå - 10 minutter, Dagligvarer - 58 minutter, Rengøring - 45 minutter, Bruser - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer og 57 minutter, Støvsugning - 15 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|