Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2024
|
88 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1810 kcal
|
Fedt: 140,82g | Prot.: 106,29g | Kulhyd.: 29,41g.
Morgenmad: Alpro Coconut No Sugars, ВкусВилл Матча, Яичница, Бекон (Жареный), Лента Сыр Laime Пармезан, Помидоры Черри. Frokost: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Оливковое Масло, Лента Сыр Laime Пармезан, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%, Вареное Яйцо, Руккола. Snacks/Andet: Семушка Миндаль Сушеный, Семушка Фундук Сушеный, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью). mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|