Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2024
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1190 kcal
|
Fedt: 39,60g | Prot.: 128,59g | Kulhyd.: 82,98g.
Morgenmad: Quaker Oat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Frokost: Kentang Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aftensmad: Tempe Rebus, Telur Bebek, Selada, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Saus Barbekyu. Snacks/Andet: L-Men Platinum. mere..
|
|
2218 kcal
|
Motion:
Gym - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
WalkLikeALion's Vægt Historie
|