Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2024
|
87,9 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1922 kcal
|
Fedt: 152,25g | Prot.: 105,96g | Kulhyd.: 33,72g.
Morgenmad: Кофе, Mama Nature Кокосовое Масло Холодного Отжима, Клубника, ВкусВилл Сметана 20%, Яичница, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Лента Сыр Laime Пармезан. Frokost: Авокадо Авокадо Хасс, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Aftensmad: Село Зелёное Сало Белорусское, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сыр Пошехонский 45%. Snacks/Andet: Шоколадница Капучино на Миндальном Молоке, Семушка Миндаль Сушеный, Фундук Фундук Сушеный. mere..
|
|
2843 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Cardio - 35 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alcuno2005's Vægt Historie
|