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Das sättigt mich für mehrere Stunden bei nur 400 Kalos und reichlich Eiweiß und Ballast. Magerquark mit Wasser, 20 g Leinsamenmehl, 15 g Basismüsli, 15 g Protein, 15 g Xylith. Halbe Stunde quellen lassen. Obst und Nüsse nach Wahl hinzufügen. Lecker 😋
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1146 kcal
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Fedt: 45,73g | Prot.: 62,79g | Kulhyd.: 122,52g.
Morgenmad: Aldi Cashewkerne, Apfel, Volksshake Veganes Protein Vanille, Raab Vitalfood Birkenzucker, Leinsamenmehl Kanowmühle Spreewald, GutBio Basis-Müsli, Aldi Magerquark, Vemondo No Milk 1,8%. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Golden Seafood Knusper Backfisch, Vemondo No Milk 1,8%, Mischgemüse, Kokosmilch. Snacks/Andet: Storck Knoppers Nussriegel. mere..
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 Kommentarer
Sieht für mich wie Championssuppe aus! 🙈 Hätte ich heute Mittag 😉
03 jul 24 af medlem: MissNice73
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03 jul 24 af medlem: AbsolutRelativ
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