|
С Добрым Днём Вам!!!🌺🌺🌺
И мира Вам!!!👍👏🤗
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1499 kcal
|
Fedt: 48,68g | Prot.: 87,11g | Kulhyd.: 175,64g.
Morgenmad: Чай, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи, Магнит Сыр по-Российски Классический, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой. Frokost: Мой Сок Банан-Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Matti Мюсли Соленая Карамель, Магнит Слива, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Творог (Обезжиренный). Aftensmad: Лузинская Крыночка Снежок , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Рис Вареный. Snacks/Andet: Грецкие Орехи. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|