Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2016
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2016:
|
2576 kcal
|
Fedt: 131,22g | Prot.: 114,28g | Kulhyd.: 239,08g.
Morgenmad: Korrekt Rollsaftschinken, Ja! Butter-Toastbrot, Knusperone Nougat Bits. Frokost: Netto Eiweißbrot, Banane. Aftensmad: Merci Merci Finest Selection, Speiseeis. Snacks/Andet: Dove Caramel Mini, Milky Way Milky Way Minis, Mars Celebrations (10g), Maltesers Teasers, Snickers Miniatures, Twix Miniatures, Netto Eiweißbrot. mere..
|
|
2844 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 32 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 32 minutter, Hvile - 14 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|