|
Пусть солнечный день подарить тебе ТЕПЛЫЕ ЭМОЦИИ и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!!!🌺🌺🌺👍🤗
|
82,9 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 15,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1497 kcal
|
Fedt: 41,24g | Prot.: 134,45g | Kulhyd.: 147,60g.
Morgenmad: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Печень Говяжья, Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Семена Льна, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Морская Капуста, Вареное Яйцо, Крабовые Палочки. Frokost: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Гороховая Каша, Хлебнаш Хлеб Пшеничный Формовой, Курица Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Перекресток Суп Куриный . Aftensmad: Яблоко Зеленое, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Чай с Молоком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Мираторг Печень Говяжья, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Нектарин. mere..
|
|
2237 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ольга Сандер's Vægt Historie
|