Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juli 2024
|
46,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 26,37g | Prot.: 48,56g | Kulhyd.: 198,51g.
Morgenmad: Halls Леденцы, Огурец (без Кожуры), Белебеевский Сыр 45%, Гречка Отварная. Frokost: Теремок Гречка с Маслом, Шефмаркет Запечённые Куриные Тефтели с Душистыми Травами в Томатном Соусе с Картофельным Пюре и Зелёным Луком. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lucky Days Йогурт Персик, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Белебеевский Сыр 45%, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Салат Оливье, Наслада Пряники Имбирные. mere..
|
|
1721 kcal
|
Motion:
Прополка - 4 timer, Полив - 1 time, Sove - 6 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 20 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
не имеет значения.'s Vægt Historie
|