|
|
1358 kcal
|
Fedt: 47,24g | Prot.: 46,14g | Kulhyd.: 191,11g.
Morgenmad: Leicht und Fit Camembert , Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Frischkäse, Cheddar-Käse, Marmelade, Trockene oder Harte Salami. Frokost: Mirabellen, Banane, Müller Reine Buttermilch, Milch 1,5%, Neukircher Zwieback . Aftensmad: Pesto, Margarine, Frischkäse, Tomaten, Rote Paprika, Barilla Fusilli. mere..
|
|
2596 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 25 minutter, Træning (Motionscenter) - 10 minutter, Træning - 40 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 12 minutter, Sidde - 5 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 10 minutter, Hvile - 8 timer og 23 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|