Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2016
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77 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2016:
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2057 kcal
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Fedt: 67,03g | Prot.: 90,07g | Kulhyd.: 269,60g.
Morgenmad: Queso Crema, Pan Blanco Tostado, Café con Leche, Mermelada. Frokost: Yogur, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lucchetti Spaghetti, Sánduche de Jamón y Queso. Aftensmad: Pizza de Queso, Coca-Cola Coca-Cola Light. Snacks/Andet: Halls Pastillas. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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