esche85's Dagbog, 08 jul 24

Huhu ihr Lieben, es pendelt immer um 62-64kg und das ist völlig ok, war auf mehreren Hochzeiten und beinahe nie zuhause, deshalb sieht es so aus, aber wie gesagt, alles im Rahmen☺️ habt einen tollen Tag!

63,5 kg Indtil videre tabt: 28,5 kg.    Stadig tilbage: 1,5 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1278 kcal

Fedt: 33,19g | Prot.: 45,85g | Kulhyd.: 202,59g.   Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker, Oatly Hafer Barista Edition, Ja! Zarte Haferflocken, Alnatura Leinsamen, DM Bio Amaranth, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos. Frokost: Little Lunch Tomatensuppe, Nektarinen, Aprikosen, Banane, Johannisbeeren. Snacks/Andet: Storck Super Dickmann's Mousse, Laugenstange, Kinder Country. mere..

3315 kcal

Motion: Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 30 minutter, Apple Health - 22 timer og 30 minutter. mere..