|
Mal eine Frage in die Runde zu Fitnessuhren:, speziell AppleWatch. Aufgenommene Kilojoule zählen funktioniert ja dank dieser App sehr gut. Ich weiß auch, dass mit meiner Uhr der Verbrauch lediglich geschätzt wird (Körpergröße, Gewicht, Art der Aktivität, Dauer, Herzfrequenz). Ich mache aber folgende Beobachtung. Zum Beispiel sind beim Schwimmen oder Radfahren die verbrauchten Kilojoule scheinbar eher abhängig von der Dauer, als von meiner individuellen Anstrengung. Fahre ich zum Beispiel 15 km mit dem Fahrrad sehr schnell, habe ich weniger Kilojoule verbraucht, als gemütlich im aeroben Bereich (Cardio – Fitness). Liegt der Algorithmus bei Apple also eher nahe an der Dauer und legt weniger Wert auf die Herzfrequenz? Geht euch das auch so? Und vor allem: ist das realistisch?
|
2517 kcal
|
Fedt: 114,50g | Prot.: 90,01g | Kulhyd.: 189,22g.
Morgenmad: Roggenvollkornmehl, Bärlauch Würzig Intensiv, Blütenhonig, Butter , Semmelbrösel, Salz, Gekochtes Ei. Aftensmad: Roter Tafelwein, Extra Natives Olivenöl, Baguette, Aldi Parmigiano Reggiano, Ergüllü Aioli Knoblauch Creme, Bettine Ziegenkäse mit Honig. mere..
|
|
 Kommentarer
Wenn ich meine Crosstrainer Einheiten vergleiche, dann verbrauche ich mehr Kalorien wenn meine durchschnittliche Herzfrequenz höher ist.
09 jul 24 af medlem: AbsolutRelativ
|
09 jul 24 af medlem: bis84
|
Ich habe keine Apple Watch aber bei meiner Polar-Uhr ist es ähnlich. Also die "gesunden" Einheiten zeigen mir einen höheren Verbrauch an als die aeroben Einheiten im max Bereich.
09 jul 24 af medlem: Nemo82
|
Ich bin eben laufen gewesen. Hatte meine Polar-Uhr am linken Handgelenk und mein Huawei-Armband rechts. Laut meiner Uhr habe ich 530kcal verbraucht, mein Armband zeigt mir nur knapp 280kcal an 🤷♀️ Ich achte aber eher auf andere Dinge daher gebe ich da nicht so viel drauf 😀
09 jul 24 af medlem: Nemo82
|
Ok, mir geht es darum, das Defizit etwas besser einzuschätzen. Mir ist klar, dass ich nie exakt messen kann.
Ich werde mal im Urlaub eine Testserie machen.
Gleiche Zeit mit unterschiedlichen Strecken bzw Anstrengung/ Herzfrequenz.
09 jul 24 af medlem: bis84
|
Ich bin gespannt zu welchem Ergebnis du kommen wirst 👍
09 jul 24 af medlem: Nemo82
|
Ich weiss es nicht, aber da hier einige (auch ich) schon mit zügigen Gehen über längere Distanzen gute Erfahrungen gemacht haben, schätze ich das als realistisch ein.
09 jul 24 af medlem: MenthePip
|
Also bei langsamen Einheiten wird der fettstoffwechsel angeregt. Bei intensiven Einheiten werden Kohlenhydrate verbraucht. Fett hat mehr Energie als Kohlenhydrate. Die Uhren berechnen dies dementsprechend.
09 jul 24 af medlem: B-Rocker
|
Fitness-Tracker sind alle nicht sehr genau. Das kannst du mal googeln. Wenn du die Werbungen und bezahlten Studien übergehst, kommst du zu den eigentlichen Tests.
09 jul 24 af medlem: MaxKraft
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|