Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2016
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2016:
|
1468 kcal
|
Fedt: 36,10g | Prot.: 106,99g | Kulhyd.: 181,45g.
Morgenmad: Геркулес Овсяные Хлопья, Zuegg Варенье Сливовое. Frokost: Варенье из Смородины, Варенье, Мягкая Белая Булка, Subway Салат с Куриной Грудкой, Курица Вареная. Aftensmad: Майонез, Сыр Российский, Чеснок, Помидоры. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
|
2323 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Strækning (Yoga) - 55 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
adelinyshka's Vægt Historie
|