Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juli 2024
|
95 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
|
1291 kcal
|
Fedt: 40,71g | Prot.: 151,08g | Kulhyd.: 80,93g.
Morgenmad: Пирятин Сир Твердий, Огірок (з шкіркою), Помідори, Яєчний білок. Frokost: Куряче Філе, Гречка Варена. Aftensmad: Огірок (з шкіркою), Помідори, Сирники. Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition Протеин. mere..
|
|
2623 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|