Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2020:
|
853 kcal
|
Fedt: 25,83g | Prot.: 24,77g | Kulhyd.: 139,54g.
Morgenmad: Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Bal, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler. Frokost: Üzüm, Havuç, Mürdüm Eriği. Aftensmad: Nohut Yemeği, Tavuklu Pilav. Snacks/Andet: Sarı Tatlı Mısır, Milka Oreo, Türk Kahvesi. mere..
|
|
2726 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Vandre - 1 time og 55 minutter, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gamzeeegamze's Vægt Historie
|