Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1015 kcal
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Fedt: 39,17g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 105,57g.
Morgenmad: Trattoria Alfredo Pizzatasche Schinken, Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch. Frokost: Nektarinen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aftensmad: Aldi Serrano Schinken, VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Chavroux Ziegenfrischkäse, Brotland Weizenvollkornbrot, Grüne Paprika, Schalotten, Lollo Rosso, Italienisches Salatdressing. mere..
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2501 kcal
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Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 8 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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