Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2024
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60,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1301 kcal
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Fedt: 47,99g | Prot.: 39,39g | Kulhyd.: 177,22g.
Morgenmad: Pilão Café, Casa de Bolos Bolo de Fubá com Goiabada, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Frokost: Sodiê Bolinha de Queijo, Coxinha. Aftensmad: Alcatra, Cenouras Cozidas, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mere..
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1739 kcal
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Motion:
Crossfit - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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cris.ballet's Vægt Historie
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