Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 februar 2016
|
70,6 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 5,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 februar 2016:
|
1571 kcal
|
Fedt: 62,92g | Prot.: 104,83g | Kulhyd.: 143,82g.
Morgenmad: Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Редис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Aftensmad: Табрис Хлеб Фирменный, Vici Сельдь Филе в Масле, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Snacks/Andet: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Изюм, Грецкие Орехи, Мёд, Белый Медведь Творог 5%, Банан. mere..
|
|
2523 kcal
|
Motion:
Vandre - 34 minutter, Yoga - 1 time, Body Pump - 1 time, Hvile - 13 timer og 26 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|