Mensch3nfeind's Dagbog, 12 jul 24

😅👍 

Was ist da los ? Sieht lecker aus.🤗 

Es sollte schnell gehen und nicht zu heftig sein. Sind ein Schnitzel zu 125g, 50g Reis, ne Dose Erbsen & Moehren ,ne halbe Paprika und die Tomate in Gurkengesellschaft. 

Wichtig ist es schmeckt ,ist sogar gesund , viel Gemüse und Eiweiß 👍 

Son bisschen verfolge ich schon eine Art Plan .... auch wenn das meistens schwer zu glauben ist. 😅😅 

😅 Der letzte Satz... genau mein Humor...auch wenn es ernst gemeint ist 👍 Sieht lecker aus... könnte auch von mir stammen 🤗 

Joah ..... mein Plan ist eben etwas alternativer als andere. 😅 Aber dafuer funktioniert er auch, ohne das ich mich gross einschraenken muss. 👍 

Ich finde dass du vieles toll machst. Schon konsequent aber nicht verbissen und mit Humor. Hätte man dir das früher erzählt 😅 hättest du nen Vogel gezeigt 😉 

Naja, warum soll ich mich stressen ? Ich lese hier taeglich Menschen, die sich wegen Kleinigkeiten so hart unter Druck setzen, dass es schon wehtun muss. Darauf hatte ich von Anfang an ueberhaupt keine Lust. Sich, ich koennte durchaus seeeehr viel gesuender leben, aber ich seh da nich so den Sinn fuer mich. Sterben kann ich jeden Tag, mir geht es blendend und ich hab keine Intention 100 Jahre alt zu werden. ;-) Wenn ich mich vergleiche mit dem, was ich vor ca. 30 Jahren war, erkenne ich mich nicht wieder. Nur ausserlich. 

Ja...seh ich auch so. Sehr gute Einstellung. Was genau hast du für dich jetzt gemacht dass es funktioniert.? Viel Fahrrad, dosiert mal ein Bierchen. Was funktioniert bei dir Ernährungstechnisch.? 🙋 

Tatsaechlich aufgegeben hab ich z.B. Limonade und Suesskram & Chips beim zocken reinstopfen. Ich hab dafuer als 'Abendritual' immer ein Snickers am Start und abends vor der Glotze trinke ich auch den superungesunden Eistee aus Zucker und Farbstoff. Ich esse nach wie vor alles, wo ich Lust zu habe. Nur eben nicht mehr in den Mengen wie frueher. Ich war und bin kein Stress-, Frust- oder Langeweileesser, ich esse einfach gerne. Das ganze hat auch im Winter ohne Radfahren funktioniert, da war ich nur jeden Tag so 5km gehen. Man muss hat nen Auge auf die Mengen haben und einige Lebensmittel haben es eben Faustdick hinter den Ohren. Wenn ich losgehe und Party mache, dann rechne ich das nich aus oder bremse mich. Ich geh ja nich los und trinke 3 Bier, das waere ja Zeitverschwendung. Ich wiege mich taeglich mehrere Male um zu sehen, was sich wie auswirkt. Tracken tu ich seit ner geraumen Zeit nix mehr. Ich trage mein Gewicht einmal im Monat hier ein und damit is gut. Fazit fuer mich : Einfach sinnig mit den Lebensmitteln umgehen.