Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2024
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64,7 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2278 kcal
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Fedt: 102,11g | Prot.: 156,07g | Kulhyd.: 185,66g.
Morgenmad: Olivenöl, Butter, Ja! Würfelzucker, Hähnchenbrust, Myprotein Clear Whey Isolate, Milchkaffee, Weißer Reis (Langkorn). Frokost: Rindfleisch, Olivenöl, Vollkornnudeln. Aftensmad: Myprotein Impact Whey Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Andet: Frankonia Haselnuss-Riegel, Leziz Tavuk Sosis. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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