Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juli 2024
|
66 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1525 kcal
|
Fedt: 53,58g | Prot.: 72,36g | Kulhyd.: 194,52g.
Morgenmad: Nutrijell Nutrijel Dark Choco. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Sohun, Uleg Sambal Rawit, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Sumber Selera Bakso Urat. Aftensmad: Nasi Putih, Ikan Asin, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Andet: Chicken Nugget, So Nice Sosis Ayam, Cireng. mere..
|
|
1940 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nutrition Fact's Vægt Historie
|