Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juli 2024
|
106,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1854 kcal
|
Fedt: 86,19g | Prot.: 92,29g | Kulhyd.: 151,38g.
Morgenmad: Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Dulano Pausen Stangerl, Milbona Butterkäse, Lieken Urkorn Dinkel Roggen. Aftensmad: Cordon Bleu, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Lyttos Griechisches Naturjoghurt, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Leibniz Butterkeks, Stachelbeeren. mere..
|
|
3446 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Sidde - 10 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|