|
F:18,4%/W:53,4%/M:39,2%
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2016:
|
2524 kcal
|
Fedt: 92,46g | Prot.: 177,66g | Kulhyd.: 233,91g.
Morgenmad: Milbona Skyr Himbeere (Lidl).. Frokost: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Bürger Krautschupfnudeln. Aftensmad: Linessa Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Tomaten, Lidl Eiweißbrötchen, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Paniert und Gebraten, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Florette Feldsalat. Snacks/Andet: Müller Milchreis Leicht & Locker Zimt. mere..
|
|
2038 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|