Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2024
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74 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1654 kcal
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Fedt: 77,96g | Prot.: 94,86g | Kulhyd.: 142,05g.
Morgenmad: Café, Canela, Banana Caturra, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. Frokost: Banha de Porco
, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Fortaleza Macarrão Argola. Aftensmad: Hellmann's Maionese, Repolho Verde, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Leite Integral, Canjica, Café com Leite Integral, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Água, Chá Verde. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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