Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2016
|
79 kg
Indtil videre tabt: 26 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2016:
|
1267 kcal
|
Fedt: 53,21g | Prot.: 38,77g | Kulhyd.: 135,45g.
Morgenmad: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Cucumber (with Peel), Simonsberg Low Fat Cream Cheese. Frokost: Coffee with Milk, Red Tomatoes, White Bread, Cheddar Cheese. Aftensmad: Peaches, Pick n Pay Boerewors, Couscous (Cooked). Snacks/Andet: Melrose Full Cream Cheese Wedge, Maggi 2 Minute Noodles, Savanna Light Cider. mere..
|
|
2811 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Motionscykel - 19 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 36 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Bruser - 40 minutter, Se TV - 2 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|