Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 juli 2024
|
54,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
821 kcal
|
Fedt: 34,65g | Prot.: 43,64g | Kulhyd.: 78,82g.
Morgenmad: Milbona Butterkäse, Dulano Kochschinken, Gut & Günstig Knäckebrot Vollkorn, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Frokost: Chef Select Gefüllte Pfannkuchen mit Champignons und Mozzarella, Gemischter Salat. Aftensmad: Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Snacks/Andet: K-Classic Erdnuss Flips. mere..
|
|
1869 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|