Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2024
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58 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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993 kcal
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Fedt: 47,75g | Prot.: 82,12g | Kulhyd.: 60,33g.
Morgenmad: Mandarinas, Huevo. Frokost: Leche Entera, Harina de Garbanzo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Sadia Mussarela. Aftensmad: Fresas, Leche Deslactosada, Mãe Terra Chia Semente, Avena. Snacks/Andet: Leche Entera, Oba Abóbora Cabotia, Carne Molida. mere..
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1595 kcal
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Motion:
Fuerza - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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