Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2024
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1414 kcal
|
Fedt: 41,32g | Prot.: 105,60g | Kulhyd.: 149,82g.
Frokost: Soğan veya Taze Soğan, Yoğurtlu Makarna, Izgara Köfte. Aftensmad: Mis Tam Yağlı Ayran, Eker Ayran, Haşlanmış Nohut, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Basmati Pilav. Snacks/Andet: Hardline Whey Protein, Wasa Original, Richnut Fıstık Ezmesi. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
feburarist's Vægt Historie
|