marya_1995's Dagbog, 19 jul 24

в отпуске была 10 дней, привезла +700грамм, на след день уже -500грамм, так же следила за порциями, но каллории были чуть выше, позволяла себе пиво 0, какие нибудь куринные чипсы были , ушки судака, ну и чай в обед пила с зефиркой, +мороженое)

---

934 kcal

Fedt: 46,61g | Prot.: 75,88g | Kulhyd.: 49,13g.   Morgenmad: Snaq Fabriq Coco Coconut, Cremeitali Натуральный Крем Сыр, Красные Помидоры, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Петруха Филе Куриное, Яичный Белок, Яйцо. Frokost: Кукуруза Вареная. Aftensmad: Петруха Филе Куриное, Красные Помидоры, Первый Вкус Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Светаево Сметана 15%. mere..